لاستخدام أمثل، قم بقلب وتدوير مرتبتك كل شهر خلال الأشهر الستة الأولى، ثم كل 2-3 أشهر حتى يصبح عمر سريرك سنتين. بعد ذلك استمر في تدوير مرتبتك على الأقل كل 2-4 أشهر. هذا يضمن أن جزءًا أكبر من سطح النوم يتكيف مع جسمك ووضعيات نومك. اقلب المرتبة 180 درجة في كل مرة، بالتناوب من اليسار إلى اليمين ومن طرف الرأس إلى طرف القدم.